Barra de cereal caseira

Olá, meus queridos e queridas!!!

Ultimamente estou postando muitas receitas por aqui, em vez de artesanato. Logo logo volto a postar meus bichinhos e bonecas. É que agora estou numa onda light e saudável, principalmente porque preciso emagrecer dez quilos, que ganhei na gravidez e ainda nao perdi.
Estava na esperança de que minha filha os perdesse pra mim, de tanto ouvir falar que amamentação emagrece. Ela mamou cinco meses e agora já está parando, mas nao emagreci um quilo sequer.
Agora o jeito é fechar a boca e fazer exercícios.

Bom, aí vai a receitinha, que é saudável mas tb calórica; nao se pode exagerar.

Ingredientes:

400g de bolacha maisena trituradas no liquidificador
2 colheres (sopa) de açucar mascavo
11og gramas de leite em pó desnatado
1/2 xícara de uvas passas
2 xícaras de flocos de arroz
1 xícara de damasco seco picado
2 xícaras de aveia
2 vidros de glucose de milho ou mel

Preparo
Misture tudo e utilize o mel para dar liga. Coloque a massa numa forma, prense bem passando um rolo de macarrão, deixando-a uniforme e lisa.
Deixe descansar por, no mínimo, seis horas. Corte em barras, quadrados ou como quiser.

Rende 48 barras.
Validade: 20 dias
Cal. por barra: 90 cal.

Obs: troquei o açúcar mascavo, as uvas passas, o floco de arroz e a aveia por granola, que já vem com tudo isso misturado. Coloquei um saquinho de 400g gramas e diminuí um pacote de bolacha maisena (ja que tres pacotes dão 400g). A receita dá menos barrinhas, mas fica mto boa tb.
Experimentem.

14 dicas para emagrecer sempre

Vi essa reportagem do Globo Reporter hj na Globo news e encontrei esse post, nesse blog da Aline Berto, dizendo os passos pra se seguir para ter uma dieta equilibrada para a vida toda.
O legal é que estudiosos da Usp organizaram uma tabela calórica para os alimentos que costumamos comer sempre e indica a quantidade recomendada para uma boa alimentação.
Confiram no blog da Aline ou então na página da Globo.
Vale tentar....
Para mim, é essencial! Quem sabe agora consigo emagrecer!

Gelo de couve e hortelã

Estava eu garimpando notícias sobre artesanato e outras cositas mas na internet e me deparai com uma conversa sobre gelo de couve. Muito curiosa, fui pesquisar mais sobre isso pra descobrir como faz e ver se é bom mesmo.
Dizem que é bem nutritivo e uma ótima pedida para as crianças misturarem em seus sucos, já que elas são mais resistentes em comer alimentos naturais....
Ainda nao fiz a receita, mas posto aqui pra quem mais quiser experimentar comigo:
(a receita encontrei no site petitchef, site português que tem várias receitinhas saborosas)

Gelo de couve e hortelã

Couve manteiga picada
Hortelã fresco

Bata tudo no liquidificador com pouca água, só o suficiente para dissolver a verdura. Armazene em forminhas de gelo, e se preferir, depois guarde em saquinhos no congelador.

Experiemente tomar com diversos sucos, dizem que é mto refrescante.

Kanzashi - parte 1

Tutorial do Super Ziper, um blog maravilhoso de craft.
Resolvi colocar esse tutorial aqui pra que o pessoal q entra aqui possa tb aproveitar pra fazer algumas coisas bem legais como essa.
Aí vai:

Trata-se de enfeites para o cabelo que acompanham as roupas tradicionais japonesas. Eu sempre achei que se tratava somente de flores de tecido mas pesquisando um pouco descobri que qualquer enfeite de cabelo tradicional pode ser chamado pelo nome genérico de kanzashi. Os enfeites de flores são chamados de hana kanzashi ( hana= flor) e mudam de cor e formato conforme as estações do ano. Hoje em dia os kazashis já conquistaram o mundo e não são mais exclusivos para quem usa quimono. Vira e mexe as flores de tecido dobradas aparecem na versão broche, como delicados enfeites de cabelo na versão tiara ou como presilha. Lindos, né ?





1. Escolhendo o tecido: Recomendo um tecido misto de algodão, de textura leve e fina. Já tentei usar com o algodão de patchwork - ficou um tanto grosso, mas fique a vontade para tentar e tirar suas próprias conclusões. A seda é o tecido do kansashi tradicional, mas para começar acho melhor escolher algo mais low profile.

Cada quadrado equivale a uma pétala da flor. Você pode fazer flores com 5 a 12 pétalas. Eu vou mostrar aqui a flor que fiz com 5, para simplificar.

Para fazer uma flor de aproximadamente 5,5 cm, um tamanho ideal para um broche, corte quadrados de 6X6 cm.



2. É necessário engomar o tecido. Assim ele vai dobrar mais facilmente e desfiar menos nas bordas. Faça uma mistura de 1 copo de água para 1 colher de sopa rasa de maisena. Agite bem e pulverize os quadrados unformemente com o líquido. Imagino que goma industrializada de passar roupas funcione igual ou até melhor. Deixe o tecido secar um pouco, não totalmente.



3. Quando o tecido estiver quase seco, passe cada quadradinho com ferro bem quente, na temperatura algodão. Você vai sentir na hora quadrado endurecer - o meu até mudou de cor por um segundo! Vai ficar com uma textura mais rígida, semelhante ao papel, é assim mesmo. Reserve.

Um toque : Depois fiquei pensando que seria mais prático ter engomado o corte de tecido inteiro primeiro, passá-lo a ferro e só depois cortá-lo em quadrados, não ? Principalmente se você estiver preparando tecido para fazer mais de uma flor. Bom, fique esperta e não repita o meu 'erro' :P

Kanzashi - parte 2

A continuação do tutorial do Super Ziper...

Enfim, se você leu o post de ontem sabe que a esta altura já deve ter os quadradinhos de tecido 6 X 6 cm cortados e engomandos,certo? Então vamos a parte divertida, o origami em tecido:

1. Cada quadrado corresponde a uma pétala da flor. Coloque um quadrado numa superfície plana, com o lado vesso virado para cima.2. Dobre na diagonal formando um triângulo.

3. Agora dobre as duas pontas para baixo, de forma que se encontrem no centro.

4. Vire do outro lado de forma que as pontas que você acabou de dobrar fiquem do lado de trás.

5. Dobre uma lateral conforme a foto, até o meio.

6. Dobre a outra da mesma forma. Com os dedos, marque bem onde dobrar.

7. Agora dobre na metade.

8. É assim que a sua pétala deve ficar, olhando de cima.

9. Abra a parte de trás e coloque um pingo de cola para tecido (usei cola de apliques da Mariander, funciona que é uma maravilha).

10. Ajude a colar prendendo com um alfinete, até secar.

11. Corte um pedacinho da ponta da pétala. Mais ou menos 1 cm. Repita com todas as outras pétalas.

12. Esta etapa é bem importante para a uniformidade visual da flor. Passe uma agulha com linha na pontinha de cada pétala. Cheque se todas as pétalas estão do mesmo tamanho, se não estiverem, apare mais com a tesoura.

13. Pegue as duas extremidades da linha e amarre no centro, apertando bem. O segredo aqui é pedir para alguém te ajudar "colocando o dedinho" na hora de dar o nó, senão fica frouxo.

14. Abra as folhas uma a uma, apertando a ponta para dar um formato mais 'gordinho' às pétalas. Ta-dá !!!!! Você fez um kanzashi básico!

15. Bom, agora é por sua conta. Eu fiz um broche, então colei um círculo de feltro com um alfinete já costurado previamente nele.

16. Na parte da frente, para dar um acabamento e esconder aquele miolinho onde as pontas se encontram, colei um botão, usando a mesma cola de apliques da Mariander.